Nutrition sportive
Prendre ou perdre 5 kg en 1 semaine : le régime protéiné décrypté
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Créatine (BCAA, naturelle, cyclisme, perte de poids), whey, barre énergétique maison, boisson isotonique au miel et menus de régime protéiné concrets.
Adopte une vraie stratégie d’alimentation pour ton marathon, du repas d’avant-course aux gels, à l’eau et à la récupération.